近些年来，由于受到多方面因素的影响，骨膜炎这种骨伤类的疾病比较常见，并逐渐走进了大家的视线，然而很多人对于骨膜炎这种疾病的认识程度并不是很高，特别是当患上这一疾病的时候，平时除了进行积极正规的治疗之外，日常生活需要注意的一些事项，也应该做好。

第一、做好心理方面的准备

骨膜炎患者一旦患病之后，不仅身体上有不适，心理方面也会有比较大的波动，所以心理上的健康非常的重要，尽管这种疾病治疗难度是有的，但也应该克服恐惧的心理，相信通过积极正规的治疗，通过自身的努力，后期能够得到非常不错的恢复。

第二、进行适当的运动

骨膜炎患者可以进行运动，但在做运动之前，应该进行充分的准备，比如要进行热身，使身体发热，减少肌肉的粘滞性，在运动的过程中，也要注意遵照专业医生的指导，选择合适的姿势、力度，千万不要进行过量的运动，如果骨膜炎比较严重，那么应该注意千万不能进行过量的运动。运动的时候鞋子的选择非常的重要，一般弹性好的鞋子是首选，能够减少因为身体重力落下，而引发的震颤。

第三、不能进行按摩

骨膜炎患者在运动的时候，可能会感觉到肌肉比较紧张，或者肌肉有酸感，大家可能会想到去进行按摩，但一般情况下，还不建议进行按摩。

骨膜炎患者在平时的生活当中需要注意的地方比较多，除了上面介绍的这三个注意事项之外，同时也应该注意养成良好的饮食习惯，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于不利于病情恢复的辛辣、刺激、油腻的食物要严格限制，还要注意定期到医院就诊，严格遵照医生的指导，服用相关的药物。