骨膜炎主要就是因为骨膜当中的血管扩张而导致的，还有一部分的患者是因为细菌感染而导致的骨膜损伤，不过一般来说这种疾病在发生后的症状都是非常轻微的，只有在急性发病时期才会感觉到自己出现畏寒、贫血，或者是脱水等症状，有的时候患者还会感觉到自己的情绪不稳定，非常的烦躁，尤其是在骨膜局部有肿胀和压痛感的时候这种症状就会异常的情况，并且久治不愈，所以目前来说患者只能使用一些日常保健的方法来改善症状。

患者就算是在治疗的期间也不能够忽视掉日常的护理保健，这是非常关键的一个步骤，只有这样才可以让患者不会再痊愈以后再次出现并发症，所以患者必须要采取功能性锻炼，平常的时候可以做一些体育锻炼，不过绝对不能够急于求成的，一定要根据自己的身体状况量力而行，可以先从慢跑、游泳等有氧运动开始。

而且患者在做运动之前一定要先进行热身运动，这主要就是为了增强自己小腿部位的适应能力，如果是不这么做的话突然增加运动量就会使得患者很可能会出现损伤的情况，另外患者千万不要再一些凹凸不平的地方进行锻炼，这对于骨膜炎的患者来说也死非常容易出现意外的现象。

另外患者还要多注意休息，尤其是在急性发作时期尽量不要再去随意走动，尽可能的卧床休息，这是可以改善患者的症状，不要让自己太过于劳累，每天要多注意早睡早起的，这也是很重要的一点，这可以使得患者的抵抗能力提高，同时患者还需要进行食疗的调理方法，多给自己的身体补充一些维生素、蛋白质和钙质。

所以对骨膜炎这种疾病来说最好的日常保健方法就是运动锻炼，有很多的患者之所以久治不愈都是因为长期的不去运动锻炼导致的，这种情况下患者更加的应该要增强运动锻炼，不过在进行运动锻炼以后患者需要对自己的小腿按摩，或者是洗热水浴，这样的话就可以放松肌肉，从而防止骨膜炎的再次发作。