出现骨折以后人们往往要休养很长时间，严重的骨折卧床一年半载的很正常，和其他疾病不一样，骨折很大程度上是可以避免的，今天我们就来说说骨折的原因，希望大家平时可以注意避免，尽量避免骨折的发生。

骨折的发生通常是由外伤引起的，由于外伤的暴力大小不同所引起的骨折的严重程度也不相同，可以是单纯骨的裂缝，也可以是粉碎的骨折，可以有明显的错位，也可以是无移位的骨折，可以是单发的骨折也可以是多发的骨折，或在同一肢体的多处骨折。

骨折也可在无明显外伤的情况下发生，如长时间步行行军锻炼，可在足的第二跖骨前端的颈部(也就是在跖骨头和干的连接部位)，发现局部肿胀疼痛，摸起来有一个包块，X线片上可见有骨的裂缝，周围有骨痂形成，称之为“行军骨折”。其它骨干也有类似情况，如胫骨或股骨等。

若仅仅是轻微外伤就能引起的骨折，就需要注意骨的本身原来有无病变，如骨内有囊肿样或其它的病理改变，患者可以没有任何症状，外伤只是诱因，这通常称为病理性骨折。也有的严重骨折疏松的患者甚至可没有外伤的情况下，自发的发生脊椎体的压缩骨折或在咳嗽的情况下发生肋骨骨折。

特别是对于老年人，本来就因为年龄大了，钙质开始流失，不少老年人都有骨质疏松的毛病，这种情况最容易引起骨折，所以老年朋友平时应该注意补钙，也要多补充些胶原蛋白，在运动锻炼的时候一定要量力而行，避免出现骨折。