冬季是一个身体处于疲惫的阶段，似乎世界万物都的在准备着冬眠。这个季节也是人体骨质密度最为疏松的季节，特别是骨质逐渐退化的老年人，稍微的不小心有可能就会导致骨折症状的产生，最为担心的就是家人，除了担心老年人的身体之外，更想知道生活中该通过怎样的食物来使老年人的身体尽快的好起来。老年人骨折吃什么比较好呢?简单的生活常识，给予大家一定的参考。

对于骨折的老人，在食物的选择上也因为不同的阶段有不同的有益的食物选择。骨折后1-2周，由于老年人的骨折部位是处于淤血肿胀的，此时的经络不通、气血都处于停滞的状态，于是需要注意去对吃一些活血化瘀、行气消滞的食物，多吃一些清淡的，容易被患者吸收和消化的食物，且应多以清蒸的位置，避免过多的油炸食物;骨折后2-4周，此时患者的身体已经对骨折的机体有了一定的适应能力，食欲可能也会更好一点，所以在饮食上更多的一营养为主，需要及时的补充维生素A、D，特别是对骨折有利的钙物质，有利于患者伤口的愈合;患者骨折5周以上的时候，此时患者的骨折部位已经在逐渐的开始进行好转，能看见的及时骨痂的出现，此时患者的饮食没有很多的限制，可食用富含钙、磷、铁等矿物质的食物。

在饮食上除了要选择使用有利的食物外，更需要主要不要因为需要补钙而盲目的乱吃，含脂肪比较多的食物尽量要使用适量，这个阶段的患者更是不能偏食而造成营养的失衡，多喝水保证身体的正常吸收。

骨折本身就是一个需要长期愈合的过程，这个阶段需要放松心情尽量的卧床休息，必要的时候对受伤的部位进行舒缓的锻炼和按摩。当然此时身体也需要更多的营养，在饮食上要有选择性，尽量的多吃一些对恢复疾病有利的食物。