如今，随着娱乐活动和娱乐设施的增多，小事故频发，稍不注意，在磕磕碰碰中就很有可能骨折。而老人和小孩骨质比较脆弱，更成为骨折的常见人群。

骨折后，应当尽量减少患处的活动，对伤口进行消毒，包扎和固定，避免伤口继续感染。然后由医护人员平稳，安全地转移到医院进行后续治疗。俗话说伤筋动骨一百天，骨折后虽然经过了及时的治疗，但若没有好好的护理和调养，也是很难完全恢复或者说恢复期会变得更长。因此，骨折手术后的护理和调养是非常有必要的。

说到术后的护理和调养，很多人都认为要多补钙可以促进愈合，于是给患者盲目的补钙。但其实这是错误的做法，骨折愈合分为三个阶段，为早期，中期和后期。早期时受伤处有淤血肿胀，如果此时给患者盲目补钙，不但对伤口愈合没好处，而且还会引发血钙增高的危险，延长关节功能的恢复期，增加病人的痛苦。因此在早期时，为了散瘀，饮食应当清淡，忌辛辣油腻的食物。三四周后，淤血大部分消散，便以进补为主，可以开始吃些高营养的食物，以满足骨头生长的各种物质需要。伤后六到八周时，恢复加快，还是以高营养食物为主，可以不忌口。

当然，除了饮食要注意之外，不能总是躺在床上不动，还要在医生的建议指导下做一些适当的恢复性的康复训练，二者相结合，伤口可以更好地恢复。

骨折很痛苦，所以要做好预防工作。比如通过运动增强体力和体质;出门在外要小心，避免不必要的事故;检查家居环境的安全性;平时适当补充钙质等都是预防骨折的途径。身体是革命的本钱，我们要避免其受到伤害才行。