近些年来随着人口老龄化的不断进展，骨质增生的发病率也越来越高，带给中老年人的伤害也比较大，导致人的抵抗力和体质都有所下降，那么骨质增生该怎么调理呢？下面我们就从4个方面为大家介绍调理骨质增生的办法，家里有这类人群的可以跟着一起来学学。

第一、不要长时间站立或行走

这是因为人的关节或骨骼在长时间站立或行走的情况下，受到磨损的情况会更严重，骨骼的退行性病变会加速，这个时候容易出现疼痛等情况，所以建议有骨质增生的老年人平时可以适当进行锻炼，但也应该做好休息，减少骨骼和关节的伤害。

第二、接受按摩针灸等辅助治疗

骨质增生的病人在病情并不是很严重的情况下，可以请专业的人员进行针灸或按摩等方式进行辅助治疗，可以减轻痛苦，因为通过扎针灸或按摩可以让局部的血液循环更好，微循环也能得到改善，对于病情的缓解有一定的帮助。

第三、药物治疗

对于疼痛的骨质增生患者，这往往是关节部位或骨骼增生导致周围肌肉受到牵连，所以疼痛感比较明显，这种情况可以服用一定的药物进行治疗，但同时也应该注意可以用一些保护胃黏膜的药物，不然容易出现胃肠道方面的不适。

第四、手术治疗

对于比较严重的骨质增生，在接受了物理和药物治疗之后，疗效并不是很明显的情况下，可以通过手术的方式将病变钙化以及增生的部位剔除掉，也应该注意做好术后的护理和康复工作，这样能减少关节的磨损，防止骨质增生复发。

骨质增生的调理办法，上面我们从日常的一些行走站立，还有辅助治疗，药物治疗，手术治疗4个方面为大家做了详细的介绍，骨质增生的发病率高，日常生活还需要做好，各个方面的调理工作，尽量减少病人的不适，控制病情进一步发展。