关节软骨的退行性变、局部受压等因素是导致腰椎骨质增生发生的主要病因，虽然说该疾病并不致命，但是患者腰部的关节以及周边的神经组织会因为该病症而受到损害，使得患者出现多种腰部不适的病症表现，严重影响到患者的正常生活，阻碍到患者的行为活动，因此大家一定要正确对待并处理腰椎骨质增生。

以下是关于腰椎骨质增生的一些注意事项的介绍：

1、避免长期剧烈运动是每一个腰椎骨质增生患者都需要注意的事项。因为长期过度的体育运动锻炼或者是活动是导致腰椎骨质增生出现的一个重要病因，因此腰椎骨质增生患者需要通过祛除这个病因的方式来控制自身的病情，防止病情加重，使得自身承受更多的伤害。

2、减轻体重。身体的过度肥胖是导致腰椎骨质增生发生的病因之一，体重过大会导致腰部的关节组织受到更多的磨损，使得关节软骨面因为压力不均衡而出现骨质增生的现象，而减轻体重可以帮助腰椎骨质增生有效减轻腰椎所承受的压力，起到防治疾病的效果。

3、腰椎骨质增生患者还应该注意进行适当的运动锻炼。适度的运动锻炼可以增加腰部关节腔内的压力，让关节液能够渗透到软骨当中，有效减轻腰部关节组织的退行性改变，从容达到改善减轻腰椎骨质增生的效果。

由于腰椎骨质增生的病因比较复杂多样，而且不同病因所造成的腰椎骨质增生对患者所造成的损害，以及引发的症状表现都存在很大的差异性，因此患者在进行相关的治疗之前，首先最好是通过一个比较全面的检查来对疾病进行诊断，找到引发腰椎骨质增生的根本性病因，然后进行针对性的处理治疗。