很多人到了中老年的时候都会有不同程度的颈椎骨质增生，这是一种中老年人的常发病，随着时间的增长，颈椎骨质增生可能会不断地扩大，所以很多人都会觉得自己的颈椎有明显的酸痛感，而且只要一低头就觉得头晕，这其实都是颈椎骨质增生说带来的后遗症，所以对于骨质增生来说，最好的是预防，因为在生病之后无论是吃药打针还是手术，都只能是不同程度的缓解颈椎骨质增生的病情，但是没有治愈的效果，所以对于颈椎骨质增生，一定要做好预防。

在中医上也有很多对于颈椎骨质增生的病理研究，我们的中医一般都认为骨质增生发生多由于气血不足，肝肾亏虚的人身上，如果这些人经常不注意保暖，总是让风寒湿邪侵入自己的颈椎骨络那么就很容易导致骨质增生，除此之外，如果平时不小心摔倒了，或者扭到脖子了这对于颈椎来说都是有损伤的，所以我们一般中医有一句话是这样说的：气血瘀滞，运行失畅，不通则痛。对于骨质增生我们可以采取补肾健顾骨的宗旨，让颈椎骨质增生的患者通过活血化瘀、软坚消肿来达到缓解和控制颈椎骨质增生的效果。

虽然说，骨质增生给人们带来了很大的生活上的不便，但是，其实骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，所以对待骨质增生自己需要保持一个很好的心态，因为没有人会永远年轻，人到了一定年龄，在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，但是，如果是轻微的骨质增生的话，患者是不会觉得有任何不舒服的感觉的，如果病情不加以控制，那么在后期患者就会明显的感觉到颈椎疼痛，而且会引发长期的头痛，头晕，甚至恶心的情况。这个时候最好的解决办法就是让自己的颈椎进行放松，平时不要长时间的保持站立或者埋头。

其实颈椎骨质增生是一种长期慢慢发展的慢性病，所以长期、过度、剧烈的运动都很可能导致骨质增生。对待骨质增生，我们要从发病的原因入手，平时可以多喝一些骨头汤帮助补充营养，然后可以配合一些鲨鱼软骨素，对于骨骼的疼痛有很好的缓解效果，在生活中一定要注意规范的作息时间，平时不要经常的熬夜，该睡觉的时候就一定要保持充分的睡眠，另外一定要纠正自己不好的工作和学习习惯，比如说看书或者做伏案作业的时候，一定不要把头埋的很低，而且当工作了四十分钟左右就要及时的停下手中的工作，活动活动筋骨，这样不容易使自己的颈椎长时间的保持在疲劳的状态。进而减小骨质增生的可能。