高血糖会给人们带来一些不舒服的感觉，首先患者会感觉到自己的身体会有乏力的症状，而且还会有一些尿频，口干想要喝水的症状，需要积极的进行治疗和控制，患者要尽量保持血糖平稳，才不会造成更多不利的影响，那么，我们来看看，降血糖的食物有哪些。

1，降血糖的食物主要包括几大类，比如：五谷杂粮类，蔬菜类，肉食类，水果，干果等等，只要是对患者的病情有好处的食物都可以适当的吃一些，首先杂粮里面尅吃点：荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆等等，蔬菜中可以吃点苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、豆芽、胡萝卜、大白菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇、茄子、西葫芦、菠菜、苋菜、空心菜等等，肉类中可以适当的吃一些黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼等等，水果系列的话，可以适当的吃点柚子、樱桃、草莓、橄榄、无花果等等。

2，患者还可以适当的吃点干果类的食物，比如：腰果、核桃、花生、西瓜子等等，也可以适当的食用黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄等等，对高血糖的患者都会有一定的改善作用，患者一定要避免在患病期间吃一些高糖的食物，尤其是一些甜食以及红薯之类含糖分过多的东西都不能吃，因为糖分含量很高的话，吃了之后，会直接导致患者的血糖升高，容易造成更多不利的影响出现，患者还需要注意积极的运动锻炼身体，也会有控制血糖的作用。

最后，想要降血糖，一定要积极的运用饮食以及运动等方面一起调理，只有综合治疗才能得到更好的治疗效果，患者平时还需要保持舒畅的心情，一个人的心情要是保持良好，什么疾病都可能会治好的，所以不要总是脾气暴躁等等，患者遇到任何事情都不能着急。