桡骨小头位于肘部，因为意外出现桡骨小头骨折的有很多。桡骨小头骨折根据病情的轻重需要进行保守治疗或者是手术治疗，无论使用哪种方法治疗，都需要对患者进行固定，不要活动患处。但是到了拆除固定以后，很多患者不知道是否需要进行康复训练。

桡骨小头骨折需要康复训练，康复训练不仅可以加快桡骨小头骨折恢复，而且还可以预防肌肉萎缩，减少关节僵硬等并发症。桡骨小头骨折以后，一般要等到一个半月左右才可以活动患处，这个时候才可以进行康复训练。那么，桡骨小头骨折如何康复训练呢？接下来介绍一下桡骨小头骨折的康复训练方法。

康复训练方法一：肘部屈伸锻炼

在桡骨小头骨折恢复中期，患者可以适当的进行一些肘部屈伸锻炼。在锻炼的时候要掌握好度，根据病情的恢复程度掌握好锻炼的次数和频率。如果恢复效果理想，还可以在做肘部屈伸锻炼的时候拿上哑铃，增加力量练习。

康复训练方法二：拉单杠

为了让桡骨小头周围的肌肉更结实，桡骨小头骨折患者在恢复后期可以进行拉单杠训练。体重轻的患者可以适当的做一些引体向上，但是一定不要单手做引体向上，以免发生危险。如果患者的体重较大，就不要做引体向上了，适当的做一些拉伸锻炼就可以了。

桡骨小头骨折和大部分骨折一样，恢复起来都需要三个月左右的时间。在这段时间里，患者除了要做好康复训练工作，还要注意自己的日常饮食，不要吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃高蛋白的食物，更利于骨骼的愈合。另外，患者还要好好休息，也有利于该病的恢复。