肝脏出现纤维化是肝病发展到肝硬化的一个中间过渡的时期，所以要想避免肝硬化就要防止肝脏的纤维化，所以在平时的生活中要注意防止肝脏的纤维化发生，平时注意劳逸结合，不要太过劳累，在饮食上要保证充足的营养，主要是清淡为主，少吃油腻的食物等。

怎么防止肝脏的纤维化

1.平时用药要慎重

平时不要过多的盲目吃一些药品，很多药物对肝脏是有伤害的，能增加肝脏的负担，所以非常不利于肝脏的恢复，所以肝炎病人在平时吃药时要注意不要吃对肝脏的伤害的药物。

2.戒烟戒酒

预防肝脏的纤维化要平时注意戒烟戒酒，长期的大量吸烟非常不利于病情的恢复，而且容易引起肝癌，特别是长期饮酒，特别容易引起酒精性的肝硬化，从而导致病情加重。

3.饮食上的调理

防止肝脏的纤维化平时要做到饮食上以清淡为主，容易消化的为主，多吃一些含有高蛋白的食物和含有维生素的食物，多吃含有锌的食物和镁的食物等，少吃油炸，油腻的食物，特别是一些发霉的食物不要吃。

4.平时注意劳逸结合

肝病在病情稳定时可以进行适量的体育运动，但要注意劳逸结合，严重的要以休息为主。

5.有一个稳定的情绪

平时注意保证有一个稳定情绪，对于预防肝脏的纤维化是非常有必要的，精神抑郁，易怒都会影响肝脏的功能，不利于病情的恢复。

肝脏的纤维化是一个病情发展肝硬化的过渡时期，长期的纤维化就会导致肝硬化，所以在平时一定要引起重视，在饮食上多吃一些含有高蛋白的食物，不要吃发霉的食物，平时养成一个良好的生活习惯，戒烟戒酒，平时可以进行适量的体育锻炼，但是要注意劳逸结合，不要太过劳累。