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玉米含有有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。
可以煮粥喝，一天2次。
鸡中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。
每天2-3个，可以做汤喝。
牛奶脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐、钙、铁等。
早晚使用，每天200克。
油腻的食物，油炸的食物不好消化。引起胃火旺，影响肠胃的消化。
可以苋菜200克煮汤。
羊肉升发，烧焦的食物火气旺，引起虚火上升，影响食物的消化，营养吸收。
白菜200克，炖汤。
冰棍是冷饮，对于机体有一定的刺激性，引起食道，肠胃的刺激。忌吃。
可以大骨炖汤。
