美国曾近有一组调查数据显示，经常喜欢去户外运动的老人比总是呆在家里的老人平均寿命长很多，那么这到底是什么原因了？下面小编就带大家一起来了解一下。

很多的老人在退休以后，就会长期让自己宅在家里或者专职照顾孙子，很少给自己太多的时间去接触其他的人。其实这样做对老人是没有什么好处的，年纪大的人如果长期没有接触外人的话就会很容易在心理上造成一定的不良影响，出现一些不良情绪，时间久了就会引发高血压。

按照人们的理解来说，身体不好的人必须要多休息，尤其是对于体力下降的老人来说是十分有利的，那么既然如此，怎么反而会导致疾病的出现呢?我们知道心理因素也是高血压的诱因，心理对于人体有着诸多的影响。

老年人长期感到寂寞孤独就会导致下丘脑活动增强，进而导致抗利尿激素等多种激素的分泌增多，这样的话不仅会导致血压增高，也可影响到心跳、情绪，使得机体的免疫力降低，加速衰老。

为此专家建议，除了老人应该多出门走动散心之外，子女们也应该尽量多的回到家里陪伴老人，让老人家可以保持愉悦的心情。

对于那些长期宅在家里的老年人应该多出去走走，参加一些自己喜欢的活动，多接触一些人，这样才可以愉悦身心远离各种疾病，特别是远离高血压。