在北方高血压的发病率是10%，而在南方只有3%到7%左右，也就是说，北方患高血压的人比南方多，其实这是正常的，因为北方人的饮食口味比较重，所以北方人每餐摄入的盐更多一些，也就更加容易患上高血压。此外，北方的人吃面食较多，而南方人一般都是吃米饭，米饭含有的卡路里要比面食低很多。所以就导致北方人更加容易患高血压。

北方人更容易患高血压的原因：

1、高盐饮食是引起高血压的主要原因，北方人一直比南方人摄入盐量要高，因为盐是可以防腐的，北方冬天的食物比较缺乏，所以经常要腌制食物保存，所以习惯吃腌制食物，如熏肉、咸菜、腊肉等。

2、北方冬天寒冷，因此人们会经常食用高热量的食物，特别是肉类，这样可以御寒保暖，但是也会导致肥胖，这个也是引起高血压的原因。

3、饮酒：北方天气寒冷，因此很多人都会长期大量饮酒，所以会引起高血压。

怎样可以预防高血压：

1、戒烟酒：吸烟喝酒会使血压升高，所以中老年人尽量不要有抽烟喝酒的习惯。

2、控制盐的摄入：盐的摄入和高血压有很大关系，清淡饮食可以预防高血压。

3、减肥：体重超标的人更加容易出现高血压，所以中老年人要控制好自己的体重。低脂肪饮食、多运动是控制体重的有效发生。

4、喝茶：喝酒和其它饮品是不好的，但是喝茶却是非常好的习惯，每天喝茶的人血压也不容易升高。

上面就是关于高血压预防方法的介绍，有高血压的人要特别注意，日常尽量清淡饮食，合理搭配饮食营养，同时多种运动，控制好自己的体重，一般人冬季的血压比较容易升高，因此，冬季应严格按照医生的建议服药，经常量血压，这样才可以控制好血压。