高血压可以吃韭菜吗

2024-05-11 08:36:26

赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院

高血压患者一般可以适量吃韭菜,但不宜吃太多。如果出现不适症状,建议到医院进行检查治疗。

高血压可能与高钠低钾饮食、身体肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动等情况有关,有可能会导致血管压力值增加,造成局部血液循环不畅,出现头痛、疲倦、心律失常、心悸耳鸣等情况。韭菜是一种比较常见的蔬菜,当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养物质,并且富含膳食纤维,但含有的钠元素并不高,高血压患者适量的吃一些韭菜,能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的效果,一般不会导致血压升高。

高血压患者虽然可以吃韭菜,但韭菜当中含有辛辣的成分,所以要避免吃太多,如果一次性吃太多,可能会导致交感神经兴奋,容易引起血压升高,另外韭菜不容易消化和吸收,如果吃太多,可能会增加胃肠负担,容易引起消化不良。

建议患者平时合理饮食,尽量以低盐、低钠、低磷、低脂的食物为主,同时要注意保持充足的休息,尽量避免长时间熬夜。

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