高血压属于一种常见的心脑血管疾病，会导致头晕或者头痛等症状，高血压病人可以通过合理饮食、适当运动、防止摔倒、血压监测以及规范用药等方式改善，在治疗时一定要选择正规的医院。

1、合理饮食：在平时需要注意合理饮食，尽量以低盐低脂为主，避免导致动脉血管内膜损伤，使血压升高，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉或生菜。

2、适当运动：高血压病人可以进行慢跑、跳绳或者游泳等运动，可以帮助控制体重，减轻身体负担，也能够减少发病概率。

3、防止摔倒：需要做好个人的护理措施，尽量避免摔倒，以免影响到血管的管壁情况，导致脑出血、脑卒中等风险增加。

4、血压监测：需要定期进行血压检测情况，可以了解自身的健康情况，并且根据血压水平进行降压治疗。

5、规范用药：如果伴有明显的不适症状，可以遵医嘱服用马来酸氨氯地平片、硝苯地平片、拉西地平片等药物进行治疗，能够起到降低血压的效果。

在治疗期间需要定期复查，平时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。