高血压一直降不下来可通过坚持良好生活方式、调整状态、严格遵医嘱、药物治疗或控制慢性疾病等方法进行治疗。需到医院查明原因后针对性调理。

1、坚持良好生活方式：长期保持低盐饮食、低脂饮食、高纤维饮食等，适量的有氧运动可以增强心肺功能和减重，适量饮酒或者戒酒，都有助于降低血压。

2、调整状态：精神忧郁、心情急躁、思想负担过重等可能导致血压升高。过度的体力劳动或长期过度用脑可能导致血压进一步增高。需自我调整好精神和身体状态。

3、严格遵医嘱：按照医生的建议和处方规律用药，不要自行购买药物或随意更改剂量。

4、药物治疗：在医生的指导下，合理使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂等。如果一种药物效果不佳，可以在医生建议下更换其他药物或采用联合用药。

5、控制慢性疾病：高血压患者常伴有糖尿病、高血脂等慢性疾病，积极控制这些疾病有助于降低血压。

高血压的治疗需要长期坚持，不能轻易放弃。在生活中放松身心，调整作息，按时应用降压药物治疗。