高血压是指收缩压。20岁收缩压140mmHg，一般是正常的。但是如果伴有其他明显不适，可能是不正常的，需要及时就医。

正常人体的收缩压数值在90mmHg~139mmHg之间，而上述数值微微超出正常标准。可能是经常吃盐分含量偏高的食物造成的，比如咸鸭蛋、咸菜等，此时通过调整饮食以后，收缩压能够恢复到正常数值，所以是正常的。建议改变饮食结构，可适当吃水果沙拉、蔬菜沙拉等盐分含量偏低的食物。

如果收缩压一直在140mmHg左右，经过日常调理以后，也未恢复到正常水平，这属于一种不正常的情况，多数与高血压有关系。建议在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物进行治疗，能够辅助降低血压。

在日常生活中，需要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，能够促进体内的血液循环，也可以维持血压恒定。