哪些营养食谱可治疗高血压

2014-04-11 15:55:56

田鹏飞 主治医师 淄博市第一医院

现在很多高血压患者都通过营养食谱的方法来治疗高血压,而饮食也直接影响着血压是否平稳,合理的饮食也在影响着患者日后的身体状况,通过食物轻松越过药物治疗。那么哪些营养食谱可治疗高血压呢?

黑木耳:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服。

海带绿豆粥:绿豆、海带各100g,粳米150-250g。先将水煮开后,放进绿豆及切碎的海带,再入大米,煮成粥。长时间当晚饭吃。

鲜竹笋:鲜竹笋适量,清水炖服。豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量,共炒不加盐,当菜吃。

苦瓜芹菜:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食

淡菜松花蛋:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。

看来不仅仅可以通过药物进行治疗高血压,食物疗法也是一个很不错的健康选择,在平时的饮食上,我们可以多选择一些对身体有利的食物,这样既可以省去痛苦的药物治疗,还能使自己的身体更健康。

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