高血压高血脂在生活中是比较常见的疾病，对人体的危害也比较大，两者的发病原因与患者日常的饮食有很大关系，如果日常饮食不注意，经常吃高热量、高脂肪的食物，而工作中劳动强度又不大，活动量小的情况下，这些食物很难全部消化吸收，进而在人体内堆积发胖，所以说，控制好饮食很重要，高血压高血脂的患者怎么吃呢?

1.高血压高血脂患者饮食中要限制高脂肪，高胆固醇事物的摄入量，饮食宜清淡，低脂为主：高血压高血脂患者的日常饮食很重要，要调节合理的饮食结构，最重要的是控制高脂肪，高胆固醇类食物，因为这些食物直接加重血压血脂的升高，可以选用低脂大豆类，酸奶，植物油等的补充，并且平时要多吃五谷类食品，注意粗粮的食用，因为好多粗粮类食物本身就具有降血脂的作用，所以要着重食用。

2. 高血压高血脂患者禁忌偏食挑食的习惯，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，增加豆制品的食用：凡是能够食用的食物都有其自身的营养价值，都可以经常食用，只有五谷杂粮蔬菜水果等均衡食用，才能够供给全身所需要的营养，而挑食偏食的习惯，会导致营养失衡，比如生活中如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄，所以形成高血脂的系数就会增加，同时生活中还要注意大蒜、洋葱的摄入，因为大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用，所以生活中一定要多加食用。

综上所述，高血压高血脂患者如果不注意日常生活中的膳食调节，任意跟随自己的口味海吃海喝的话，会加重血压血脂的升高速度，导致即使吃药控制也不能够降下来的情形，身体是生命的本钱，只有保住健康的身体，才能有能力工作赚钱养活一家老小，所以说，为了自己的身体健康，高血压高血脂患者一定控制好日常饮食。