患有三高的人平时可以喝决明子茶、莲子心茶、葛根茶、首乌茶、荷叶茶等。

1、决明子茶：是决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。

2、莲子心茶：莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果。

3、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状。

4、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显。

5、荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂。

这五种就是可以降低三高的茶饮，因此患三高的人可以适当的饮用些，经常服用才会有效果，患者要保持个良好的生活习惯，饮食习惯，不要摄入对身体无益的食物，戒烟戒酒。