现在很多人在城市呆久了和工作压力大，就想去到环境优美，空气新鲜的地方去旅游放松一下自己 ，让自己能够重新整理再次更好的出发，所以选择去到海拔比较高的地方是比较多的，但是在平原待久了，去到高原肯定会有不适应的地方，高原反应头晕就是很常见的，所以今天就来说说高原反应遇见头晕怎么办?该怎么去应对的2个小妙招。

首先要先了解清楚高原反应头晕是什么原因，这样我们才能更好的应对

高原反应也称高原病，当一个人在平原的待久了，去到海拔比较高的地方，低气压，低氧气，等等因素使得身体不能够适应，从而产生的生理反应，高原反应头晕也是很普遍出现的，所以我们应该提前做好准备才能及时应对出现的状况。

其次如果出现了高原反应头晕该怎么去应对的小妙招，

在要进入高原前2天和进入高原时都不要暴饮暴食，不要吃得太油腻的，尽量吃一些比较清淡的，不要吸烟和喝酒不然会加重肠胃的负担。准备一点葡萄糖在背包里，当出现头晕时，喝一瓶葡萄糖来缓解一下。

在进入高原前就提前备一点高原安和红景天，当出现不适可以先吃一点缓解一下。应该先在海拔较低的地方让自己的身体适应一下高原的环境，等到身体已经已经适应差不多的时候再去海拔比较高的地方。多喝热水和牛奶，少运动，在高原尽量不要让自己感冒，穿暖和一点，注意多休息。

最后，以上两条建议希望能帮助到您，还要提醒各位要去高原旅游的朋友们，出现了高原反应一定不要慌，调整好自己的呼吸和心情，不要让自己一直处于紧张的状态，让身体放松下来。如果严重的朋友应该及时到附件最近的医院就医。祝每位去高原旅游的朋友都能玩的愉快。