怎样才能降低甘油三酯？

心血管疾病也是一种非常危险的疾病。如果没能得到良好的治疗，恐怕就会有生命危险。在临床上，判断心血管疾病有一个依据，那就是甘油三酯是否符合标准。如果甘油三酯高于正常值，往往就是心血管疾病无疑。如果甘油三酯低于正常值，可能就是与肝功能受损有关。那么，怎样才能降低甘油三酯?

目前就是控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。

降血脂吃什么好?喝什么好?

吃的：

洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。

喝的：

六味黄酮茶、宁红保健茶等。

用的：

运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。

格言：

调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健，适当减肥，加强锻炼。放开你的腿，管住你的嘴。

用药：

管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。

若改善饮食后甘油三酯仍旧居高不下，建议患者及时入院就诊调整治疗方案。像还伴有高血糖高血压等慢性疾病、或存在年龄大、肥胖、嗜烟嗜酒等风险因素的高危患者，由于其血管易发生堵塞，因此需要长期服用像立普妥这类他汀来稳定血脂，保持血管通畅，减少心梗脑梗等心脑血管疾病发生的风险。

血脂健康知识全攻略：

1.什么是血脂?血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

2.什么是高血脂?高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。

3.高血脂的危害?血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。