眼压怎么降 三个方法降低眼压

2020-08-19 09:40:06

刘兴强 主任医师 东营市人民医院

对于眼压高这个最普遍眼部问题很多人不清楚,当眼里液体压力增高的时候,就可能引起眼压高。出现眼压高要给与适当的重视,要不然会患上青光眼,甚至患上永久性视力障碍。所以患病之后要积极采取合适方法降压。那么,眼压怎么降?哪三个方法降低眼压呢?

一、改善饮食和生活习惯

1.降低体内胰岛素水平:眼压过高是身体内胰岛素过高引起,所以说降低眼压高就需要降低体内胰岛素水平,日常饮食上尽量远离吃米饭、麦片、面包、糖等引起胰岛素增加的食物。

2.多多运动:为了降低体里胰岛素水平,也为了降低高眼压,就需要从日常运动上下功夫。运动方式推荐慢跑、快走、瑜伽、健美操等,运动时间每周3到5次,每次30分钟,此外避免任何需要头部向下的运动或姿势。

二、手术治疗

1.了解手术的必要性:持续高眼压可能对视神经造成损伤,一方面滴眼液配合口服药治疗。如果这种方法起不到作用,就需要做手术降低眼压,但是做手术需要慎重一点。

2:向医生咨询植入特殊导管:眼压过高儿童或严重青光眼患者,可以通过植入一个小导管帮助排出房水,从而使得眼压降低,另外还可以考虑接受激光手术。

三、进行眼部放松练习

1.每3到4秒就眨眨眼:使用电脑、手机等电子产品之后,可以每隔3到4秒有意识地眨眼。这个方法有助于放松和恢复双眼,降低眼压。

2.用手掌敷眼睛:手掌敷眼睛既能放松双眼,还能舒缓身心,还有助于降低眼压,长期坚持可以起到很好的降低作用。

总之,降低眼压有很多方法可以使用,具体使用什么方法一方面根据眼睛情况而定,另外一方面还需要就医遵医嘱。不管使用什么方法,在治疗期间都应该注意日常饮食上吃的清淡一点,禁忌吃刺激性的食物,应该养成好的用眼习惯。

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