芦笋含有全面的维生素和微量元素，含有较多的天门冬酰胺和硒元素，对预防白血病、改善贫血有营养保健的作用

每周2-3次，一般人群均可食用

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，还含有含有cAMP，可改善人体微循环，有助于贫血病人调养，对病后体虚的人也有良好的滋补作用

可常吃，每天5-7颗，尤适宜心血管疾病、贫血、癌症患者

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节血液中酸碱平衡的元素，能改善血液环境，有利于贫血病人调养身体

尤其适合高血压、糖尿病患者食用，健康人群均可食用，每周2-3次