患骨质疏松能够带给个人、家庭及社会严重影响，且治疗成效缓慢费用昂贵，也是世界各国人民所关注的健康问题。大家应该还不知道怎么预防骨质疏松吧！其实有很多种预防的方法。为了减少患骨质疏松的人数，有效控制骨质疏松，对骨质疏松的预防是十分必要地。因此下面要着重介绍怎么预防骨质疏松，提高防范意识。

一级预防：

① 应从儿童、青少年起，注意合理的膳食营养。

② 尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式。

③ 晚婚、优生优育及少育。

④ 哺乳期不宜过长。

⑤ 尽可能保存体内钙质，丰富钙库、将骨峰值提高到最大值是预防骨质疏松症的最佳措施。

⑥ 对有遗传基因的高危人群，应重点随访，早期防治。

二级预防：

人到中年，尤其妇女绝经后，骨量丢失加速进行。有条件者应每年进行一次骨密度检查，对于骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。对于继发性骨质疏松症，应积极进行病因治疗，如治疗相关的疾病如糖尿病、风湿性关节炎、化、慢性肝炎等。

三级预防：

对于老年性骨质疏松症患者，首选应积极进行抑制骨吸收(雌激素、降钙素、钙剂)、促进骨形成(活性维生素D)的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

以上怎么预防骨质疏松的方法，这些预防方法仅供参考，希望对大家有帮助。当然不能只依照上面的方法对骨质疏松进行治疗，因骨质疏松症而造成骨折的患者应进行手术治疗以及提高机体免疫功能及整体素质等综合治疗。