可乐喝太多骨质疏松怎么办

可乐喝太多骨质疏松，可能是因为可乐中的磷酸盐影响钙质吸收引起的，可以通过调整饮食、适当运动、注意保暖、物理治疗、药物治疗等，能够改善病情。

1.调整饮食：饮食方面可以适量食用富含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，可以补充体内所需要的钙元素，能够缓解骨质疏松。

2.适当运动：可以根据自身情况适当参加有氧运动，比如户外散步、练习瑜伽、游泳等，一定程度上能够增强机体抵抗力和免疫力，有助于改善骨质疏松。

3.注意保暖：在平时要做好自身保暖工作，根据天气变化，及时添加衣物，避免受凉。同时可以通过热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状改善。

4.物理治疗：若是出现肌肉酸胀的情况，可以在医生指导下通过电刺激疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗。

5.药物治疗：如果症状比较严重，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗，能够促进钙的吸收。

日常生活中观察个人症状，如果长时间无法得到好转，建议及时就诊，以免对身体造成损伤。