骨质疏松达到临界点怎么办

骨质疏松达到临界点可以遵医嘱采取药物治疗、调整生活方式、物理治疗、预防跌倒、定期检查等方式，具体分析如下：

1.药物治疗：根据医生的建议，可以选择性使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类（阿仑膦酸钠、唑来膦酸等）、降钙素类（鲑降钙素、鳗降钙素等）、雌激素类（雌二醇、雌三醇等）。这些药物可以增加骨密度，降低骨折风险。

2.调整生活方式：保持健康的生活方式对预防和治疗骨质疏松至关重要。建议保持均衡的饮食，增加钙和维生素D的摄入，适量运动，特别是负重运动，如散步、跳舞、瑜伽等。戒烟限酒，避免过度摄入咖啡因和碳酸饮料。

3.物理治疗：物理治疗可以改善骨密度和骨质量，包括低强度脉冲超声波、电刺激等。这些治疗需要专业人员的指导和设备。

4.预防跌倒：骨质疏松患者容易发生骨折，特别是跌倒后骨折的风险更高。因此，预防跌倒非常重要。建议在日常生活中采取措施，如穿合适的鞋子和衣物，保持地面清洁和无障碍物，避免在湿滑或不稳定的地面上行走或活动。

5.定期检查：骨质疏松是一种慢性疾病，需要长期管理和监测。建议定期进行骨密度检查和其他相关检查，以便及时发现和治疗骨质疏松。

需注意，患者应定期进行骨密度检查，了解自己的骨密度情况，及时采取措施预防和治疗骨质疏松。同时多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、坚果等，以及适当控制蛋白质和脂肪的摄入，保持营养均衡。