喝牛奶能预防骨质疏松吗

喝牛奶通常能预防骨质疏松，但要控制好量，不可以喝太多，以免对胃肠道造成刺激。

骨质疏松主要是由于骨量丢失、降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的一种代谢性疾病，并且还会出现浑身乏力、骨痛、脊柱变形等症状。

牛奶当中的营养成分比较高，含有蛋白质、钙元素、维生素等，在平时可以适当喝牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，提高自身免疫力和抵抗力，增强骨质，有效预防骨质疏松的情况发生。但是不可以喝太多，因为牛奶当中含有大量的营养物质，可能会引起消化不良，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，甚至还有可能会导致脂肪堆积，引起身体肥胖，不利于身体健康。

一般可以遵医嘱服用碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物治疗，同时还要多晒太阳，有利于机体对钙的吸收，如果骨质疏松并发骨折时，需要遵医嘱采用手术的方式治疗骨折。平时要养成良好生活习惯，身体出现异常现象，需要及时就医治疗。