骨质疏松患者不仅给在工作上给自己带来严重的印象，而且给家里人带来很多的伤害，因为治疗比较昂贵，所以往往很多人会忽略治疗，结果后果很严重。下面就让我们看看骨质疏松的多种预防方法。

一级预防：

① 应从儿童、青少年起，注意合理的膳食营养。

② 尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式。

③ 晚婚、优生优育及少育。

④ 哺乳期不宜过长。

⑤ 尽可能保存体内钙质，丰富钙库、将骨峰值提高到最大值是预防骨质疏松症的最佳措施。

⑥ 对有遗传基因的高危人群，应重点随访，早期防治。

二级预防：

人到中年，尤其妇女绝经后，骨量丢失加速进行。有条件者应每年进行一次骨密度检查，对于骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。对于继发性骨质疏松症，应积极进行病因治疗，如治疗相关的疾病如糖尿病、风湿性关节炎、化、慢性肝炎等。

三级预防：

对于老年性骨质疏松症患者，首选应积极进行抑制骨吸收(雌激素、降钙素、钙剂)、促进骨形成(活性维生素D)的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

以上内容告诉我们应该怎样预防骨质疏松的方法，患者可以好好的借鉴一下这些办法，在早期的时候就能快点治疗骨质疏松，这样才能有效快速的恢复健康，这样不用长期的受疾病折磨。