2016-09-18 09:33:35
老年人出现骨质疏松的几率比较高，尤其是一些缺钙比较严重的人们，会比较常见出现一些骨质疏松的症状，而且现在我们生活中喝咖啡的几率也是比较高的，有一些人们还比较喜欢喝咖啡，那么，喝咖啡会不会导致骨质疏松呢。
1，咖啡里面含有大量的咖啡因，要是长期而且大量的喝咖啡的话，会很容易造成骨质流失，对骨量的保存有一些不利的影响，特别是对于妇女来说，就会很有可能造成骨质疏松的症状出现，增加出现骨质疏松的几率，所以说还是需要尽量避免长期大量的饮用咖啡比较好，要是想要喝咖啡的话，可以少量偶尔的喝点，这样才不会造成骨质疏松的症状，对身体也不会有太多不好的影响。
2，现在生活变好了，在饮食方面吃的也好了，就会有很多年轻人能够从食物中摄取足够的钙质，但是一些年轻人要是总是喜欢喝咖啡的话，也会对年轻人的身体造成一些损害，会导致钙的吸收不好，这样的话，也会有一些危险的事情出现，所以说咖啡虽然说是很好喝，但是一定要有所节制比较好一些，不可以总是大量的饮用，而且咖啡还可以让人亢奋，出现失眠的症状。
3，中老年人还需要积极的预防骨质疏松的症状出现，首先就要多运动，多晒晒太阳，其次就是要多补钙，一般中老年人钙的吸收能力都是很差的，而且钙的流失也是比较快的，可以适当的吃点钙片或者是瘦肉，虾，骨头汤之类含钙量高的东西，而且加上适当的运动，就可以有一个健康的身体，中老年人也需要避免摔倒，以免造成骨头受伤，有一些不好的影响出现。
最后，总是喝咖啡对人体的健康也会有一些不利的影响，而且一些浓茶也尽量不要多喝，也不要过量的饮酒，保持一个良好的饮食和生活习惯至关重要，平时尽量保持良好的心情，不要有过大的心理压力。
