食物搭配治疗骨质疏松

骨质疏松是所有的中老年人都应该重视的一种疾病，这种疾病的出现于年龄增大，机体衰老，饮食营养不均衡有很大的关系，尤其食物中缺乏维生素d和钙磷等矿物质，是引发骨质疏松的重要因素，因此通过食物搭配治疗骨质疏松也是患者不可缺少的方法，下面来看看专家为大家推荐的食疗方法吧。

羊骨羊腰汤 ：肾阳虚型骨质疏松症的患者服用尤为适宜。鲜羊骨砸断洗净备用。羊腰洗净刨开去除臊腺及筋膜，然后均匀的斜切成羊腰片，与羊骨如果加水烧沸，撇去上面的一层浮沫，烹入料酒、葱花、姜末煮一个半小时。待羊骨汤汁浓稠时加五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。患者在平时可以佐餐当汤，随意服食。

虾皮拌豆腐：此食物搭配方适合各类骨质疏松症。制作的方法是把虾皮洗净倒入适量的沸开水焖泡10分钟，然后捞出来晾凉。将嫩豆腐切成小方丁，放入盘碗内放入准备好虾皮，加葱花、姜末、精盐、麻油拌匀。患者在平时可以用来佐餐服食。

沙锅牛尾汤 ：对肾阳虚型骨质疏松的患者来说尤为适宜。在制作的时候首先应该把熟火腿切成片。然后把带皮牛尾洗净剁成小块，与熟火腿片、母鸡汤、水适量一起煮沸，然后在其中加入料酒、葱花、姜末、花椒末一直煮到牛尾熟烂，加精盐调味，淋入麻油即成。患者可以在平时佐餐当菜，随意服食。

以上就是今天为大家介绍的骨质疏松食物搭配调养治疗方法了，骨质疏松的患者在采取饮食疗法的时候，还应该注意少抽烟喝酒，并避免和咖啡、浓茶，可以更好的避免骨骼中的营养流失，同时也要在阳光舒适的天气多做做运动，帮助身体补充天然的钙质。