对于骨质疏松现象，日常的调治工作是很重要的，因此患者在治疗的同时，也要注意做好日常的一些护理工作，如在饮食上，就要多吃一些有利于骨骼健康的食物。那么骨质疏松患者吃什么食物有好处呢?可以选择下面的食物或是食疗来调治。

1.海米，它营养很丰富，不只含有蛋白质，微量元素含量也很丰富，如其中钙质含量就很高，所以对于骨质疏松患者来说，常吃海米有一定的辅助治疗效果。

2.菜油，菜油含营养素很高，尤其是钙元素以及铁元素更是丰富，所以骨质疏松者可每天吃一些菜油，可起到强健骨骼以及清血降压的效果。

3.黑芝麻，补钙效果很不错，对于一些中老年人来说，常吃不只可预防骨质疏松，而且还有养生的作用，因此骨质疏松者食用也是很有益处的。

4.牛奶，牛奶含优质蛋白，同时还含有优质乳酸，可以促进身体对于钙质的吸收。因此牛奶是人体天然钙质的来源。另外还有奶酪以及酸奶等，这些对于骨质疏松的防治都有作用。

5.黄豆，是一种高蛋白食物，含钙量也是很高的，所以骨质疏松者可多吃黄豆或是一些豆制品，如豆腐等等。

6.食谱，如 当归羊肉汤、猪血瘦肉豆腐汤、黄豆核桃鸡、黄豆猪骨汤等，这些食疗方对于骨质疏松同样有防治的作用。

上面这些食物或是食疗对于骨质疏松都有一定的辅助治疗的效果，骨质疏松患者在平日的饮食当中可以多吃这些食物，以更好的防治骨质疏松，避免带来更大的危害，同时患者在生活中也要注意做好护理工作，尤其是要避免摔倒，以防骨折。