骨质疏松的误区，你认识多少

骨质疏松是一种很常见的骨科疾病，此病多发于中老年人群中，随着年龄的增长，这类人群的骨质疏松会越来明显。骨质疏松对人们的身体健康影响很大，现代人们的健康意识已经很强，但是对于如何预防骨质疏松还是存在很多的误区，我们一定要知道。

骨质疏松的误区，你认识多少呢?我们现在来看一下。

第一，补钙等同于治疗骨质疏松。补充钙质可以改善骨骼缺钙状况，与药物共同使用可以辅助治疗骨质疏松，但是单纯的补钙不能代替药物治疗骨质疏松。想要治疗骨质疏松还是要去正规的医院治疗。

第二，喝骨头汤可以防止骨质疏松，其实骨头汤中的含钙量不高，而且老人如果经常和骨头汤会摄入过多的油脂，对身体不利。

第三，年轻人不会得骨质疏松。其实不光是老年人会得骨质疏松，现在很多年轻女性过度节食减肥造成营养不良也会患上骨质疏松。

第四，老年人治疗骨质疏松太晚了。大部分人认为老年人治疗骨质疏松已经不会有什么效果，其实，只要早治疗效果就会更好。

第五，骨质疏松自己吃药就可以。对于那些医院已经确诊的骨质疏松患者应该早日到医院接受治疗，不要延误治疗时机。

第六，靠自我感觉发现骨质疏松。骨质疏松在发病初期都没有什么症状，等到感觉到腰背痛时才去看医生。尤其是中老年人应该定期去医院检查骨密度。

因此，我们在平时就要注意预防骨质疏松的发生，要注意补充维生素D和适量的钙质，每天要坚持参加户外运动，适当锻炼身体，预防骨折。平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶，豆制品等。只有这样我们才可以远离骨质疏松症的威胁。