老年人如何防治骨质疏松性骨折 预防骨质疏松的饮食

随着我们国家已经进入老龄化社会，老年人们的健康问题也成为我们越来越关注的一个话题，骨质疏松是影响很多老年人健康的一种疾病，导致老年人患上骨质疏松的原因是多方面的。如果骨质疏松比较严重，还会导致老年人发生骨折等现象。那么老年人如何防治骨质疏松性骨折呢?预防骨质疏松的饮食有哪些呢?

随着老年人，身体的不断衰老，身体的各项机能都会随之下降，特别是骨骼代谢功能以及骨组织的密度都会下降。而老年人身体对于钙质的消化和吸收能力也渐渐的降低，所以，很多老年人都不可避免地患上了骨质疏松。如果在患上了骨质疏松的情况下，生活当中的很多小意外都会导致，然后人发生骨折的情况，轻微的碰撞和跌倒，都有可能会引发骨折。严重的骨质疏松性骨折就需要通过手术来进行治疗。

因为骨质疏松性骨折会导致老人不能起床，行动受限，所以说我们在生活当中预防，骨质疏松性骨折的产生是非常关键的。日常生活当中到很多食物都能够为老人补充钙质，比如说含钙量比较丰富的，牛奶以及奶制品，鸡蛋，豆腐，虾皮，紫菜及海带等等。这些食物当中都含有非常丰富的钙质，老年人可以经常吃这些食物来为自己补钙。与此同时，经常到室外去晒太阳，能够加速钙质在我们身体当中的合成和吸收，预防骨质疏松以及骨质疏松性骨折都能够起到非常大的帮助。

另外，很多老年人患上骨质疏松，是由于长期患有一些慢性病所导致的，比如说高血压，慢性肝脏疾病和肾脏疾病等等，长期服药会导致老年人出现骨质疏松的情况，这种时候就要在医生的建议下来补充钙质，因为有一些食物是不适合患有某种疾病的病人吃的，可以专门的通过一些补钙的制剂来补充钙质。