骨质疏松是指人体因骨质流失而导致骨量下降及微细结构遭到破坏的一种疾患，随着我国老龄化程度增加，患有骨质疏松的患者也越来越多，现已成为非常常见的一种慢性疾病，并且其发病率还呈现上升的趋势，对于骨质疏松的防治已经是刻不容缓了。

在我们的生活中，有很多因素都可引起骨质疏松，比如内分泌紊乱、蛋白质缺乏、肝脏疾病、药物的滥用、吸收不良胃切除等，人们要有意识地避开这些致病因素，一旦发现患有身体疾患，要积极配合医护人员的治疗，防止并发症的发生。

骨质疏松的症状较为典型，首先会出现腰背的酸痛，在长时间的站立或者久坐后疼痛感加剧，对日常的生活造成很大的不便。随后，因为脊椎负重的增大，逐渐发生压缩变形，进而引起驼背的发生，且年龄越大，驼背曲度也越大。骨质疏松患者的骨韧性会变小，即使是轻微的刺激也可能引起骨折，因此病人必须要避免做剧烈运动或重体力劳动。

骨质疏松如果没有做好相关的护理工作，即使治愈后也容易发生复发，各位患者需要做好以下的三点措施：①心理护理：学会自我调节情绪，家属要给予充分的理解与尊重，鼓励患者积极参加社交活动，有利于情绪的放松;②健康教育：通过教育让病人了解骨质疏松的基本知识，有助于调动机体内在的抵抗力，防止疾病的复发;③饮食保健：饮食要清淡，适当增加钙元素的摄入，以达到增加骨量的目的。

我们要知道，人体是属于碱性体质，因此在日常饮食中要限制酸性物质的摄入，比如鱼虾、酒、谷物等，防止酸碱平衡被打破，同时，禁止吃被污染的农作物或家禽鱼蛋，以免病从口入。骨质疏松的患者需要建立规律的生活作息，保持良好的心情，从而促使疾病的快速恢复。