骨质疏松吃核桃好吗 骨质疏松的食疗

骨质疏松作为老年人的高发疾病，一定要引起高度的重视，这种疾病会随着年龄的不断增长，发病率也会越高，主要是因为体内的钙元素流失过量，再加上身体患有其他慢性病症，以及身体机能下降，身体素质较差等，都很容易诱发这种疾病出现，之后身体会出现很多不适症状，最明显的就是关节疼痛，对患者身体最大的伤害就是意外骨折的情况特别多，一定要抓紧时间治疗。

很多老年人对骨质疏松疾病并不太重视，等到出现骨折之后，才开始后悔，没有及时对这种疾病进行治疗，实际上疾病的治疗可以分为两大类，一类就是通过药物进行缓解，达到控制病情的目的，另一类就是日常生活中的饮食护理，而且会起到非常重要的作用。由于老年人的身体比较虚弱，平时可以多吃一些对身体有滋养效果，对疾病有治疗作用的食物。我还会让元素较多的核桃一定要多吃。

骨质疏松疾病患者，饮食方面一定要合理，要做到营养均衡，千万不要挑食，更不要偏食，可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如，蘑菇，豆角，茄子，以及核桃，腰果，杏仁等，还有就是富含高蛋白质低脂肪的食物，比如，鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等，都可以很好的给身体补充营养，而且还可以起到很好的滋养身体的效果，对疾病的预防作用更大。

患了骨质疏松症之后，一定要放松自己的心态，千万不要每天提心吊胆害怕骨折的出现，只要平时走路的时候，放慢速度，不做过于剧烈的体育运动，日常活动中多注意保护身体，实际上是没什么大问题的。在这里需要提醒广大患者，如果骨质疏松症的病情比较严重，一定要坚持服药，而且还要多注意休息，千万不要经常熬夜。