四十岁骨质疏松正常吗

人到四十岁时，多多少少在身体上会出现这样那样的疾病，无论男性还是女性，终究身体素质没有年轻时那么好。很多人到了40岁，会很紧张自己是不是会患上一些疾病，这是很正常的情况，不要过于惊慌，只要平时多注意身体，详细会成功避开这些疾病的。骨质疏松是常见的骨骼疾病，那么，四十岁骨质疏松正常吗?下面我们就一起来看看吧!

骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，排中国常见慢性疾病第四位，也是中老年最常见的骨骼疾病。骨质疏松患者在早期可能会感觉不到自己的一些身体变化，其实是悄悄地在改变。患者如果仔细观察自己会发现自己的身高变矮了，这是骨质疏松的一种表现。还有的患者会出现不同程度上的疼痛，腰痛最常见。患者去医院做骨密度检查后，会被诊断出骨质疏松。

骨质疏松女性患者明显高于男性。女性患者步入更年期之后，体内的钙质渐渐流失。因此，处在40岁的女性更要注意平时保养好自己。“骨质疏松，最严重的危害便是骨折。”无论是男性还是女性，患者在平时生活中，一定不要让自己骨折，避免发生更严重的疾病。

骨质疏松患者在饮食上需要注意的地方还有很多。高蛋白，高脂肪的饮食，会影响钙的吸收，所以少吃这类食物。有老百姓常常认为，喝骨头汤更能补钙。其实，骨头汤里面的钙质远远不及一杯牛奶里的含量。

骨质疏松患者在下雨等恶劣天气最好不要外出，如果摔跤骨折的话，伤口很难痊愈。患者除了在饮食上需要多注意外，在生活上还可以多多改善，不愿意出门的人，在天气好的时候，多出去晒一晒太阳，可以适当做一些运动。在医生的指导下，进行补充钙和维生素的。