骨质疏松一般来说可分为原发性和继发性两种因素，原发性骨质疏松可以说是老年人常见的一种症状，主要是骨含量低和骨的微细结构有损坏，并且骨骼的脆弱性增加，非常容易导致骨折的现象发生，这也是一种全身性的骨骼疾病，那么继发性骨质疏松主要是由于一些其他疾病或是药物所导致的像内分泌代谢疾病，结缔组织疾病，肾脏疾病等这些都是引发继发性骨质疏松的因素，所以患有骨质疏松我们就应该积极的去进行治疗，以免使病情越发的严重。

在现如今的生活中，骨质疏松的疾病由过去的老龄化发展为现如今很多的年轻人也都有患发，尤其是一些长期工作的办公族，因为从现在的工作方式来看由于全现代化的办公条件，人们经常的久坐于办公桌前使身体缺乏相关的活动，再加上时间较长，久而久之的就会对人体的骨骼造成一定的影响，另外还有一种原因就是办公族经常的朝九晚五的工作很少有接触到阳光的照射这也会使体内缺少维生素D的元素，因为阳光的照射是人体产生维生素D的主要原因，那么如果长期的接触不到阳光，就会导致体内骨质上的疏松，从而就会引发骨质疏松的疾病，所以办公族的群体也一定要注意，不能因为工作上的原因而致使我们的身体出现状况。

那么，骨质疏松的患者在平时的生活中最重要的是应该有一个好的心情，保持一个良好的心态，不能因为患有疾病而愁眉不展，要能够有调节自身情绪的能力，并且患者要加强身体上的锻炼，提高身体的素质，这样才能够有效的控制疾病，使身体达到快速的康复。

总之，患有骨质疏松的患者在饮食上也要有所调节，首先我们平时可以多食用些含有维生素A，C,D类的食物，像小白菜，洋葱，菠菜，玉米，蘑菇，紫菜，鱼，虾皮，核桃，松子等这些都能够有效的增加身体所需的营养，同时还可以提高身体的免疫功能。