骨质疏松忌吃什么 骨质疏松的饮食护理

骨质疏松作为一种比较普遍的骨科病症，一旦发病之后，就会给身体造成不可想象的伤害，这主要是因为之后骨质会变得非常脆弱，一旦出现摔倒，外力撞击，以及扭腰等动作，就很容易导致骨折的出现，对患者的身体伤害是非常大的，因为骨折不仅会导致骨断裂，而且还会破坏皮肤组织，甚至导致大出血，一定要引起高度的重视，除了要采用正规手段治疗之外，平时还要多注意对身体的保养。

老年人是骨质疏松疾病的高发人群，这是因为老年人的身体功能开始下降，有很多退行性的变化，再加上体内大量微量元素的流失，是很容易诱发骨质疏松症的，这种疾病对老年人的身心健康都有很大的伤害，老年人的身体比较虚弱，如果不小心出现了骨折，身体的恢复速度也会比较慢，更重要的是如果骨折的情况比较严重，还很容易给老年人的生活带来严重的影响。

正所谓“十分病七分养”，如果光靠药物治疗疾病，也不是长久之计，毕竟是药三分毒，也很容易给身体带来很多副作用，其中最突出的伤害就是肾脏和肝脏，所以，这方面还是要谨慎一些。多吃一些对身体有益处的食物，比如，禽蛋肉，鱼类，豆制品，蔬菜和水果，主食方面也可以多吃一些五谷杂粮，可以为身体补充大量的维生素和微量元素，对疾病具有很好的防治效果。

骨质疏松疾病患者还要注意忌口，不要吃韭菜，香菜，洋葱，腌制、熏制食物，发霉的东西一定要扔掉，不要因为一时疏忽，吃了对身体不利的东西，导致疾病加重，这样就得不偿失了，平时还可以做一些适当的运动，比如，散步，慢跑，但千万不要过量，运动的时候也不要过于激烈，如果疾病的情况比较严重，要及时去医院治疗。