骨质疏松该怎么办 骨质疏松常见的治疗方法

人们现在的生活水平已经有了质的提高，不过越来越多的人却患了骨质疏松症，主要是他们的生活方式不良导致的，骨质疏松常常导致人的软弱无力，因此一些人就比较担心了，其实骨质疏松并不是特别严重的疾病，只要大家能够积极的进行治疗，那么都是可以取得较好疗效的。

1.药物补充

患者朋友可以适当的吃一些钙片来促进骨骼的坚硬，这样也可以有效地治疗骨质疏松，另外，大家也可以在医生的指导建议下购买一些保健品服用。

2.运动

治疗骨质疏松最好的办法就是多参加体育锻炼了，身体不健康，往往是由于人们缺乏体育锻炼导致的，所以大家一定要根据自己的身体情况，有一个比较良好的锻炼方案，大家应该多跑步打太极拳等。

3.劳逸结合

虽然说骨质疏松患者朋友会增加一定的身体负担，但是大家在平常适当地参加一些体育锻炼，多晒太阳也可以有效的缓解骨质疏松，患者朋友可以在早上慢跑或者散步，但是大家不能做大跳或者大跑等剧烈运动，要注意预防骨折的产生，因为患者朋友也要注意保证自己的睡眠质量。

4.饮食治疗

患者朋友应该保证自己有健康的生活习惯，平常不能够抽烟喝酒，尽量少喝一些浓茶或者是饮料，大家要注意增强自己的身体免疫力，要多补充一些含钙量较多的食物，比如多吃一些海带和虾皮等，并且要多吃一些菌类，但是如果常常吃辛辣或者草酸过多食物的话，那么又不利于钙质的吸收。

以上就是我们向大家介绍的骨质疏松的治疗方法了，其实生活当中很多人都出现了不同程度的骨质疏松，如果病情不是特别严重的话，大家可以多吃一些富含钙质的食物，如果病症比较严重，就需要积极的去医院进行治疗了之后大家选择正确的治疗方法，才可以帮助自己更快的恢复身体健康。