滴酒不沾亦可预防骨质疏松疾病

关于骨质疏松，很多人对它都有误解，认为只有老年人才会患上这种病，其实不然，很多年轻人一直吸烟喝酒也有患病的潜在危险。使用不论是老年人还是年轻人，都要多加重视自身骨质，尤其要养成一个健康的生活习惯，因为滴酒不沾亦可预防骨质疏松疾病。

那么，除了因为钙营养流失外，还有什么会导致骨质疏松呢?现在我们就来仔细了解一下。

第一、遗传因素。人的身材肥瘦与否、有无肌肉和胃肠功能等都是一种先天遗传。所以一般情况下，瘦长身材的人比身材矮胖的人要更容易患病。

第二、内分泌功能失调。比如性激素缺乏或降低等，尤其是在绝经期、老年期或卵巢早衰等时期，此时体内激素极易变得紊乱。

第三、营养障碍。这是今天主要讲的一方面病因。大部分男性和一小部分女性对吸烟上瘾，除此之外，过度饮酒都会导致骨质疏松，咖啡和碳酸饮料也是同样的道理。肠内钙的吸收会受烟酒的影响而降低，女性吸烟者长期下去会导致绝经早，性激素水平也会有所下降，这时就会使骨丢失。至于酒精，长期酗酒时会严重损害肝，因此降低了体内肠对钙的吸收。

第四、长期缺乏运动。若运动量不足，通常会导致肌肉不发达以及平衡能力降低，尤其老年人，会因此容易摔倒，并伤到骨头，十分容易骨折。

所以，对于骨质疏松的预防，应从早期就要做起了，尽早预防和治疗，此外还要多做户外运动，加强身体抵抗力。当然，保存健康的心态并养成良好的生活习惯，不要熬夜，最重要的是一定要忌酒戒烟，在一定程度上对缓解骨质疏松有极大帮助。此外，定期检查，及早治疗也是预防方法之一。

综上，即时对骨质疏松的病因的具体介绍，也明白了骨质疏松发病还与饮酒过量有关。希望对大家能够有所帮助，也希望年轻人能够提高警惕，养成健康的生活习惯，老年人则是要多加锻炼，如多多参加户外活动等。骨质疏松要彻底根治还是比较难的，希望大家不要忽视。