我们的眼睛如果长期疲劳或感染发炎等，都会有不适的感觉，特别是一些人觉得眼部眼睛结膜炎一直很干燥，可能是一些原因影响泪膜质量。结膜炎本身不难治愈，眼睛很干燥的治疗和缓解的方法也要根据具体的原因而选择最适合自己的，可以参考以下几种。

第一、外部热敷或冷敷眼框。可以用家里干净的毛巾用冷水浸湿拧干或包裹冰块后平躺闭目养神，将毛巾外敷到眼眶，根据个人的感觉和适应能力，一般十分钟左右的时间为宜。一段时间后可以缓解眼部疼痛感以及刺激不适的感觉，干燥感也会随之减轻。也可以选择热毛巾热敷，时间需要再适量缩短一些，或者采购正规厂家的蒸汽眼罩为眼部放松，可以让眼睛更湿润舒适。

第二、使用具有润滑功效的泪液或滴眼液。这类滴眼液能补充眼部水分，减轻因干涩带来的不适感，在使用前触碰眼睛前后都要把手洗净，平躺后滴入眼中，闭眼转动眼球两三分钟后再睁开眼睛，让眼球得到充分的润滑。

第三、养成良好的个人卫生习惯。为了预防和避免眼部疾病的发作和传染，在触碰眼睛前后要勤洗手，避免和别人共用化妆品、毛巾等私物，眼部用具定期清洗。日常避免久处在充满灰尘或烟雾的环境中，干燥季节可以再在房间里放个加湿器，增加空气湿度，避免迎风直吹眼部。如果眼部持续不适，要立即停止戴隐形眼镜，避免细菌再次感染。

对于结膜炎患者眼睛干燥的情况，可以通过滴眼液、外敷、以及注意卫生等多方面来调节和控制，日常患者也要注意饮食清淡，营养均衡，不吃过于油腻或高热量、刺激性的食物，多吃蓝莓、黑莓等抗氧化食物对眼睛很好，少熬夜多休息，注意调节情绪科学用眼。