要是在生活之中出现眼干、口干、鼻干等症状的时候，也就是感觉自己全身皮肤腺体似乎都处于“干涸”状态的话。此时可要当心干燥综合征这种疾病的来袭，其实这种疾病最近发病率也相当高，下面主要给大家介绍的就是关于生活之中要如何防治干燥综合征呢?

干燥的季节会比其他季节代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合征。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。预防干燥综合征除增强体质，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水，秋季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

在这样的特殊天气里，这类患者饮食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品，平时多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。

避免上火，首先要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。其次，要多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素b，避免口唇干裂。最后，要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。

总之，上述主要内容给大家介绍的就是防治干燥综合征这种疾病的方法，其实需要大家在生活之中做到的就是养成好的生活习惯，还有需要注意的就是食物之中水分的摄入，建议一定要多吃的就是新鲜的水果和蔬菜。