黄斑变性多发病于老年人，这是一种很容易复发的疾病，而且对患者的折磨也很大，所以如何减少黄斑变性的疼痛就变成了重中之重，护理对于疾病的休养很有帮助，据了解，科学的护理方法不仅有助于黄斑变性的恢复还可以减少黄斑变性的疼痛呢，下面我来给大家介绍一些科学的护理方法。

老年黄斑变性病正确的护理的方法

1、老年黄斑变性病的护理：避免长期过量接触辐射线，长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

2、避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

3、保持心情舒畅：要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

4、坚持定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

5、注意饮食的宜忌：老年性黄斑变性的产生，应多食蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

无论什么疾病我们都应该多多去了解，因为随着年龄的增长，身体的抵抗能力会越来越低，越来越多的疾病会缠绕在身，所以将每一种病都要重视起来，做到及早发现及早治疗才能早日恢复健康。