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属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白
每日一个即可 炒食煮食均可
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果
每日食用，加以在两餐之间
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物
每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害
建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益
建议适当的少食用一些
油炸食品，属于油腻的食物，炸油条的油一般多为对身体有害的地沟油，一定要注意
尽量不要食用
