在干燥的天气里，我们嗓子有时候会有痰，现在我就告诉大家一些生活中的小常识，可以不吃药就能解决的问题。下面介绍几种祛痰的方法。

1.多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

2.最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

3.如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

4.最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。

饮食：

萝卜葱白汤：适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

白萝卜蜂蜜：适用：发汗散寒，止咳化痰。

鲜梨贝母：适用：清热化痰，散结解表。

冰糖燕窝粥：适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

燕窝梨：适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

豆浆饮：适用：健脾宽中，润燥掐水。清肺止咳，化痰。