消化不良是我们日常生活中经常见到的情况，这跟我们的饮食习惯有很大的关系，每次吃完饭之后，最好可以出现走一走，这样也是可以促进肠胃消化的。当感觉到自己消化不良时，就应该吃一些容易消化的食物，一些难以消化的食物一定要少吃一些，不然后果是比较严重的。那么食物不消化堵在嗓子眼怎么办?促进消化的食物有哪些?

一、酸奶：现在有许多人都比较喜欢喝一些酸奶，因为酸奶里面含有比较丰富的乳酸，它可以将牛奶里面的乳糖分解成乳酸，而乳酸菌可以促进肠胃的消化，如果你感觉到自己的肠胃消化有些困难，那么就可以多喝一些酸奶，效果是非常明显的，而且还有助于排便。

二、苹果：大家平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，苹果里面含有纤维素，它可以促进肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，所以当发现自己消化不良时，就可以通过吃苹果，来缓解这种情况，但是苹果也不可以吃多，有许多蔬菜里面都含有丰富的纤维素，大家可以适量食用。

三、西红柿：西红柿里面含有大量的有机酸，对消化特别有利，西红柿的作法有许多种，我们可以生吃，也可以用来炒菜，而且西红柿里面的营养物质，也不会在烹饪的过程中被破坏掉，而且西红柿里面的番茄素，也可以抑制真菌的生长，有助于胃液消化一些脂肪。

以上这些就是食物不消化堵在嗓子眼怎么办的回答，这些大家都应该知道一些，只要我们平时养成一个好的饮食习惯，不暴饮暴食，那么就可以避免这种情况的发生。如果因为吃的太多而导致消化不良，那么我们也可以去药店买一些健胃消食片来吃，这样效果也比较好。