当今社会发展迅速，生活节凑越来越快，从而生活的压力也越来越大，特别是未婚的男女青年。熬夜近年来成为了年轻人的代名词，但是熬夜带来的危害也是越来越大。无论是男性还是女性，长期的熬夜都会带来不可逆转的危害。对于准备生育的夫妻来说，熬夜带来的危害不止是给自己身体带来的伤害，同时也有可能会带给下一代永久的伤害。

如今，男性现在越来越有可能患上不孕症，而导致不孕不育的可能性有很多，其中精子的疾病占了很大的比例，影响精子质量的因素有很多，其中最为明显的就是熬夜和抽烟酗酒。

如果男人经常熬夜，对身体有很大很严重的影响，而男性熬夜的主要危险主要是自身免疫力低下、健忘、身体疲劳、脾气变差、黑眼圈、肾阳虚、视力下降等等，严重者还会导致不育，从而诱发各种疾病。而不良的生活习惯导致男性身体的生物钟紊乱，导致具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。而男性如果长期熬夜，会更加容易诱发前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺癌等。另外，男性长期熬夜也可能会导致自身胃病的加重，也会胃疼、胃酸等，熬夜会导致胃里面的胃酸过多，从而引起胃溃疡。

正常人的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行。男性如果长期熬夜，没有办法得到足够休息的情况下，生物钟紊乱，就会导致自己体内的内分泌失调，从而生精功能也会受到影响，造成精子的畸形率的上升。如果男性在熬夜的时候长期对着手机或者电脑等电子产品的话，人长时间在电磁辐射的环境中，同样也会对精子的质量产生影响，进而影响到生育。如果熬夜的时候长期久坐的话，容易压迫下半身，也一样会对精子的质量造成一定的影响。

在备孕当中的准爸爸们，如果自己有熬夜的习惯，那么请及时改正。在日常生活中可以适当补充些蛋白质和维生素。平时可以多进食一些牛奶，黄豆，鸡蛋，瘦肉等高蛋白物质，而补充维生素可以促进男性性腺的正常发育和精子的生成，提高精子的质量和其成活率，进而提高生育能力。同时也要多进行一些体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。