大多数孕妇都会出现嗜睡的情况，嗜睡的情况在孕早期特别明显，出现嗜睡对于身体没有什么伤害，但经常性的嗜睡很容易导致孕妇精神不振，所以需要进行及时的调整。孕妇出现嗜睡的情况之后，需要选择相应的方法进行调整，可以有效的缓解孕妇嗜睡的情况。在调整的同时，需要了解孕妇嗜睡的原因，从引发的原因入手，可以使调整的效果更加显著。

1、激素的分泌

怀孕之后，孕妇身体上的很多激素分泌异常，不仅会出现孕激素升高的情况，还会分泌出特定的荷尔蒙，这种荷尔蒙的分泌，会导致子宫肌肉变得比较柔软。当子宫疾病都比较柔软时，孕妇的所有行动都会开始变得比较缓慢，所以很多孕妇在怀孕之后，反应就会出现慢半拍或者慢一拍的情况，这都是正常的。随着行动迟缓，有些孕妇可能会出现嗜睡的情况，不用太过于担心。

2、热量不足

女性在怀孕之后，身体上的热量不仅要满足自身的消耗，还要充分的供给胎儿，促进胎儿的生长和发育。所以孕妇在孕早期很容易出现热量不足的情况，不仅供给的多而且摄入的少。因为孕早期存在孕吐反应，所以对食物的摄取量较少，此时容易出现低血糖的情况，低血糖就会导致孕妇嗜睡。孕妇可以在意识层面督促自己多吃一些食物，能够满足身体消耗所需要的营养。

女性在怀孕之后很容易出现嗜睡的情况，这种嗜睡的情况在孕早期特别明显，寻找到嗜睡的原因针对性的进行调整，每天保持规律的作息，可以减轻孕期带来的压力。在孕早期胃口不佳时，孕妇可以倾向于吃一些自己喜欢的食物。